塑造阳光心态做快乐达人(PPT 32页)

为什么要塑造阳光心态？
请在一张纸上写下你所面临的三个烦恼。
你是这样吗？
分 享
原则一：
压力会无可避免地伴随你的一生。
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，从这里走过独木桥对面，
千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——大家顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，
桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——大家吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没有人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人敢尝试过桥
愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，
走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，
网是企业管理的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，
说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？
这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理
心态影响能力
心态影响人的能力，能力影响人的命运
古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。
甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；
乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊
心态就是内心的想法和外在的表现
任何的限制都是从自已的内心开始的
人有九类基本情绪
兴趣、愉快
惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
好的心情
使你产生向上的力量，
使你喜悦、生气勃勃，
使你沉着、冷静，缔造和谐。
差的心情
使你不思进取，甚至颓废，
使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，
如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，
不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
我们每天的心态，影响着我们生命的质量
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，
体验别人体验不到的靓丽的生活。
怎样调节好的心态呢？
活在当下
什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，
最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
吃草莓的故事
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，
他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。
他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，
万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？
他选择吃草莓，吃草莓这种心态就是活在当下
你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了．
有人说，马上就要死了，还吃什么？
他不是没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来．
这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫的回答吃草莓．
孩子比大人快乐，因为他们活在当下
心态决定未来
小游戏
快乐大转盘
解决的心态
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能改变容貌，但你可以展现笑容；
你不能控制他人，但你可以掌控自己；
你不能预知明天，但你可以利用今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
视频观看
《你为谁而工作》
积极的心态与消极的心态
你是对的，世界就是对的
教你一个小方法：
快乐其实很简单
..............................