阳光心态快乐生活(PPT 151页)

阳光心态快乐生活
福建省心理卫生协会理事
福建省心理学会理事
福建省中职中小学心理健康教育专业委员会专家组成员
心理咨询师
谢维兴
认识你自己
小故事：相亲
两种基本的需求
艾里克森以人格特征为标准划分心理发展阶段—八阶段说
婴儿前期(0～1.5岁):信任感/不信任感
婴儿后期(1.5～3岁):自主感/羞耻感和疑惑
幼儿期(3～6/7岁):主动感/内疚感
儿童期(6/7～11/12岁):勤奋感/自卑感
青年期(11/12～17/18岁):建立同一性/防止同一性混乱
成年初期(18～25岁):获得亲密感/避免孤立感
成年中期(25～50岁):繁衍/停滞
成年后期(50岁～死亡):综合的完善/失望和厌恶感
我们是人不是神
走出舒适圈
心理健康
中国人力资源开发网在开展“工作幸福指数调查”。共有5350位在职人士填写问卷
“工作幸福指数”最高值为5，最低值为0。
根据统计分析，中国在职人士总体“工作幸福指数”为2.57，
处于中等偏下状态。负面情绪体验得分比较高（达到3.79）。
从总体上看，中国在职人士的工作幸福感并不是很强。
幸福不是客观存在而是一种感知
如果你找不到幸福，那不是与幸福无缘，而是对幸福缺乏感知。
人们以不同的方式靠近诱惑，到后来却发现，还是最平淡的生活最有诱惑力。
要找到幸福，首先要学会知足。
N个令人高兴的生活细节
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